Quand tout s'aligne, le bien-être s'enracine !
Se fixer des objectifs est souvent présenté comme une étape indispensable pour réussir sa vie, rester motivée et avancer dans la bonne direction. Mais à quel prix ? On nous a appris à avancer, à réussir, à cocher des cases. Mais rarement à nous demander pourquoi. Pourquoi ce but-là ? Pourquoi maintenant ? Et surtout …
Manger pour le sport, ce n’est pas manger plus. Ce n’est pas non plus suivre un plan alimentaire rigide ou copier l’assiette d’un athlète pro. Les aliments pour sportifs sont avant tout des outils. Des leviers pour produire de l’énergie, récupérer plus vite, limiter l’inflammation… et surtout tenir dans la durée. Et pourtant, dans la …
Tu en as marre des régimes. Des règles. Des frustrations. Tu veux perdre du poids durablement, sans y laisser ta joie de vivre, ni ton estime de toi. Mais à force de lutter… tu t’épuises. Et si la solution ne venait pas de l’extérieur, mais de quelque chose de beaucoup plus précieux : toi. Perdre …