Il y a des sujets qu’on aborde du bout des lèvres. Des sensations qu’on étouffe, des larmes qu’on ravale, des colères qu’on redirige vers soi. Les émotions enfouies façonnent souvent nos maux les plus silencieux… Et si c’était le bon moment pour les écouter ?
C’est tout l’esprit de ce carnaval d’articles que j’ai eu la joie de lancer autour de ce thème qui nous traverse toutes, souvent sans prévenir.
« Ce que l’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin. » — Jung
☯︎ Pourquoi les émotions enfouies méritent d’être mises en lumière ?
Parce que je les croise partout : en séance, dans mes lectures, dans les cercles de femmes, et dans mon entourage personnel.
Parce qu’il suffit parfois d’un rien : une respiration, une note, une phrase, un regard pour que tout remonte.
Parce qu’on a toutes appris à ne pas déranger.
Parce que s’autoriser à ressentir, c’est aussi reprendre les rênes de sa vie.
Et parce que j’avais envie de lire, d’ouvrir, de relier.
J’ai donc proposé à d’autres blogueuses d’écrire sur ce thème. Voici les pépites qu’elles ont partagées.
☯︎ Origami Mama – 3 signes que tu refoules tes émotions
Lire l’article d’Ana « Gérer ses émotions : 3 signes que tu les refoules au lieu de les libérer« du blog Origami Mama
Ana nous invite dans un article aussi clair que bienveillant à ouvrir les yeux sur les 3 signes qui montrent qu’on enfouie ses émotions — souvent de façon automatique, inconsciente, apprise.
Avec ses mots doux et directs, elle décrit ces mécanismes qui se mettent en place :
▪️Quand tu n’arrives pas à pleurer alors que tout en toi déborde,
▪️Quand tu ressens une fatigue écrasante alors qu’en réalité, tu es en apnée émotionnelle,
▪️Quand tu exploses (ou imploses) sans comprendre pourquoi.
Ce que j’aime dans son approche, c’est qu’elle ne culpabilise pas. Elle rappelle que ces refoulements sont souvent des stratégies de survie qu’on a mises en place pour tenir.
Mais elle nous invite aussi à recontacter notre monde intérieur, pas à pas, avec des pistes concrètes pour mieux accueillir ce qui veut sortir.
☯︎ Dessine ton bien-être – Transformer un orage émotionnel en puissance créative
Lire l’article de Caroline » Transformer un orage émotionnel en puissance créative » du blog Dessine ton bien-être
Caroline, elle, nous embarque dans un voyage plus viscéral : quand les émotions enfouies débordent, et qu’on les canalise par l’art.
Son article est vibrant. Elle y parle de ces tempêtes intérieures qu’on cherche souvent à calmer… alors qu’elles ont parfois besoin de s’exprimer à travers le mouvement, la couleur, la création.
Peinture, écriture, danse, collage… chaque émotion devient un pigment pour redessiner sa carte intérieure.
Caroline partage aussi ses propres traversées, et ses prises de conscience.
Un texte inspirant pour toutes celles qui ont envie de reconnecter avec leur élan créatif, sans pression de résultat, juste pour laisser couler.
☯︎ Ce que ce carnaval m’a confirmé
Ces articles parlent vrai.
Parce qu’ils font tomber les masques. Parce qu’ils nous rappellent que :
▪️Non, on ne devient pas faible en montrant qu’on est touchée.
▪️Non, on ne devient pas hystérique en disant qu’on en a marre.
▪️Et non, on ne devient pas moins aimable parce qu’on ose dire non.
Ce carnaval, c’est un espace d’expression.
C’est un oui à l’émotion, oui au ressenti, oui à la femme entière que l’on est.
☯︎ Namasté Ana et Caroline pour vos partages
Merci à toi qui lis.
Et surtout, merci à Ana et Caro pour leur sincérité, leur créativité, et leur engagement à faire circuler la parole sur ce thème si important.
N’hésite pas à aller lire mon propre article : “Émotions refoulées : le poison silencieux”
À très bientôt pour un prochain carnaval.
Merci beaucoup à toi d’avoir ouvert cet espace de parole !
J’y découvre l’article de Caroline qui est particulièrement inspirant.
Avec plaisir pour un prochain carnaval !
Merci Ana 🌿
Je suis ravie que tu aies découvert celui de Caroline — c’est aussi ce que j’aime dans ces carnets croisés : tisser des liens et des prises de conscience partagées.
À bientôt sûrement !