Ateliers Bien-Être 2026
Des rendez-vous de 2h à 2h30, en petit groupe, pour explorer une thématique précise et repartir avec :
✧ une compréhension plus claire
✧ une pratique corporelle douce (réflexologie, yoga, plantes…)
✧ une clé simple à intégrer chez soi
→ Séances indépendantes, accessibles à tout moment
→ Vous pouvez vous inscrire à un ou plusieurs ateliers, sans ordre imposé.
Atelier 1
16 février à 17h30
IMMUNITÉ NATURELLE :
TERRAIN & SAISONS
Comprendre votre terrain pour renforcer naturellement votre immunité et traverser les saisons sans vous épuiser.
Atelier 2
10 mars à 14h30
10 mars à 14h30
ALIMENTATION PROTECTRICE
Apprendre à nourrir votre corps de façon simple et protectrice pour retrouver énergie, clarté et digestion sereine.
Atelier 3
10 avril à 17h30
10 avril à 17h30
DRAINAGE (ÉLIMINATION DOUCE)
Aider votre corps à éliminer en douceur pour vous sentir plus légère, moins fatiguée et moins encombrée.
Atelier 4
12 mai à 14h30
12 mai à 14h30
MIGRAINE : COMPRENDRE & SOULAGER
Décoder les causes de vos migraines pour réduire leur fréquence et retrouver de l’espace dans la tête.
Atelier 5
15 juin à 17h30
15 juin à 17h30
CHARGE MENTALE &
FATIGUE CHRONIQUE
Comprendre ce qui vous surcharge pour apprendre à poser, alléger et respirer à nouveau.
Atelier 6
10 juillet à 17h30
10 juillet à 17h30
STRESS & ANXIÉTÉ
Apaiser le système nerveux pour calmer l’agitation intérieure et retrouver un sentiment de sécurité.
Atelier 7
21 août à 17h30
21 août à 17h30
SOMMEIL RÉPARATEUR &
SYSTÈME NERVEUX
Rééquilibrer votre système nerveux pour retrouver un sommeil profond et vraiment réparateur.
Atelier 8
7 septembre à 14h30
7 septembre à 14h30
ÉMOTIONS REFOULÉES
& SOMATISATIONS
Comprendre comment vos émotions s’inscrivent dans le corps pour relâcher ce qui pèse sans tout revivre.
Atelier 9
27 novembre à 17h30
27 novembre à 17h30
MÉNOPAUSE
Comprendre les bouleversements de la ménopause pour accompagner votre corps avec plus de douceur et de confiance.
Cycles 2026
Un format plus structuré, pensé comme un chemin, pour aller plus loin.
Pendant 6 séances collectives, nous explorerons les grandes familles émotionnelles décrites par les Fleurs de Bach, en les reliant :
✧ aux émotions, pour nommer ce qui est vécu
✧ au sens, pour comprendre le conflit intérieur
✧ au corps, pour écouter ce qui a été mémorisé
✧ à la l’auto-réflexologie, pour soutenir l’équilibre et l’adaptation
Chaque séance est pensée comme un temps de compréhension, d’expérience et d’intégration, dans un cadre bienveillant.
→ Parcours progressif en 6 séances consécutives
→ Chaque séance s’appuie sur la précédente
→ Inscription pour l’ensemble du cycle
Séance 1
3 avril à 17h30
3 avril à 17h30
LA PEUR & LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE
Cette première séance pose les bases du cycle.
Elle permet de comprendre comment la peur s’inscrit dans le corps, comment elle s’exprime émotionnellement, et comment l’organisme tente de se protéger.
Séance 2
17 avril à 17h30
17 avril à 17h30
L’INCERTITUDE & LES CHOIX DE VIE
Cette séance explore le doute, l’indécision et la difficulté à avancer quand la confiance intérieure vacille.
Elle met en lumière le tiraillement entre chercher à l’extérieur et s’écouter soi.
Séance 3
30 avril à 17h30
30 avril à 17h30
L’ABATTEMENT, L’ÉPUISEMENT &
LA PERTE DE CONFIANCE
Cette séance aborde la fatigue de porter, la culpabilité, l’épuisement émotionnel et les moments où l’on arrive “au bout”.
Séance 4
22 mai à 17h30
22 mai à 17h30
LE MANQUE D’ÉLAN, LA FATIGUE MENTALE & LA TRISTESSE
Cette séance explore les états de désengagement, de résignation et de fatigue intérieure profonde.
Séance 5
5 juin à 17h30
5 juin à 17h30
L’HYPERSENSIBILITÉ, LES LIMITES &
LA RELATION À L’AUTRE
Cette séance explore la difficulté à être avec les autres sans se perdre, ou au contraire sans se couper.
Séance 6
26 juin à 17h30
26 juin à 17h30
LE SUR-INVESTISSEMENT AFFECTIF &
LA DIFFICULTÉ À LÂCHER PRISE
Dernière séance du cycle, elle aborde la frontière entre aider et contrôler.
FAQ
Pourquoi un cycle de 6 séances ?
Parce que le travail proposé demande du temps et de la continuité.
Les émotions, le corps et l’histoire personnelle ne se comprennent pas en une seule rencontre.
Le format en cycle permet :
✿ d’explorer les différentes familles émotionnelles
✿ de laisser au corps le temps d’intégrer
✿ d’éviter le “consommer / jeter” des outils
✿ douce et cohérente
Chaque séance s’appuie sur la précédente.
Pourquoi un tarif global plutôt qu’un paiement à la séance ?
Le tarif global permet de :
✿ sécuriser le cadre du groupe
✿ favoriser l’engagement dans le processus
✿ éviter de venir “à la carte” selon l’énergie du moment
Ce cycle est un cheminement, pas une suite de séances indépendantes.
Le tarif est-il justifié ?
Le tarif inclut :
✿ 6 séances de 2h à 2h30
✿ un accompagnement pédagogique structuré
✿ des temps de transmission, de pratique corporelle et d’intégration
✿ un groupe volontairement restreint pour préserver la qualité
✿ plus de 12 à 15 heures de présence, sans compter la préparation
Le tarif de 240 € correspond à un coût par séance inférieur à une séance individuelle, tout en offrant un cadre plus global et autonome.
Est-ce que ce cycle remplace un suivi individuel ou médical ?
Non.
Ce cycle :
✿ n’est pas une thérapie
✿ ne remplace pas un suivi médical ou psychologique
✿ ne pose aucun diagnostic
Il s’agit d’un espace de compréhension, de transmission et d’autonomie, complémentaire à d’autres accompagnements si besoin.
Et si je ne suis pas sûre que ce soit “pour moi” ?
C’est normal de douter.
Ce cycle est fait pour toi si :
✿ tu as envie de mieux comprendre ce que ton corps exprime
✿ tu es prête à t’engager dans un processus collectif
✿ tu recherches plus de clarté et d’autonomie que des solutions rapides
Si tu attends une solution miracle ou un résultat immédiat, ce cycle ne sera probablement pas adapté.
Et si je ne peux pas assister à une séance ?
La présence à l’ensemble des séances est vivement recommandée, car le cycle est progressif.
En cas d’empêchement ponctuel :
✿ aucun remboursement de séance n’est prévu
✿ les éléments seront fournis en support pdf
L’engagement repose avant tout sur ta disponibilité et ton rythme.
Retraite 9 & 10 Octobre 2026
Un temps plus long, dans un cadre ressourçant, pour s’extraire du quotidien, se recentrer et ralentir.
Cette retraite sera l’occasion de :
✧ prendre du recul
✧ explorer autrement ce que le corps exprime
✧ vivre des temps d’intégration plus profonds
✧ pratiquer du yoga doux, de l’auto-réflexologie…
📆 Les informations détaillées (lieu, contenu, modalités) seront partagées un plus tard dans l’année mais n’hésite pas à me signaler ton intérêt dès maintenant… les places seront très limitées.