Mandala délicat composé de pétales et de feuilles roses sur fond pastel, symbolisant l’ancrage émotionnel, l’équilibre intérieur et la douceur du retour à soi
Libère ton esprit Rituels bien-être

Ancrage émotionnel et corporel : 6 pratiques clés de stabilité intérieure

Première fois ici ? Ton bien-être n’attend pas ! Bienvenue dans ton nouveau cocon. Avant de repartir dans le tourbillon du quotidien, offre-toi une pause : Clique ici pour télécharger mon guide “Mieux vivre ses émotions” et découvre comment la réflexologie peut t’aider à apaiser ton stress en quelques gestes simples 🙂 Ravie de te …

Femme assise avec un carnet, en train d’écrire pour pratiquer l’écriture thérapeutique et libérer ses émotions
Libère ton esprit Organisation et routines

L’écriture thérapeutique : 1 outil puissant contre le stress

Tu es stressée, la tête pleine, le cœur lourd ? Parfois, la meilleure des thérapies ne coûte rien : un carnet, un stylo, et le courage d’écrire ce qui traverse ton esprit. Écrire, ce n’est pas seulement aligner des mots. Pratiquer l’écriture thérapeutique permet de mettre de l’ordre dans ce chaos, donner une forme à …

Jeune femme debout dans un champ, suivie en transparence par plusieurs femmes âgées représentant ses ancêtres. Illustration symbolique des traumatismes transgénérationnels transmis de génération en génération.
Confiance en soi et Relations Développement personnel Libère ton esprit

Traumatisme transgénérationnel : 6 vérités bouleversantes sur ce mal-être hérité

Tu ressens des peurs que tu ne sais pas nommer.Des émotions qui surgissent sans logique.Des blocages qui ne viennent pas de ton histoire personnelle.Des douleurs invisibles mais tenaces. Et si le traumatisme que tu ressens ne t’appartenait pas entièrement ?Et si certaines de tes blessures venaient de plus loin ?De bien plus loin. Ce qu’on …