Quand tout s'aligne, le bien-être s'enracine !
Tu tombes malade à chaque changement de saison ?Tu sens la fatigue arriver plusieurs jours avant le rhume ?Tu récupères de plus en plus lentement ? Il est possible que tu traverses une fatigue immunitaire. La fatigue immunitaire ne signifie pas que ton corps est faible.Elle signifie souvent qu’il est fatigué, encombré ou sur-sollicité. Et …
Manger pour le sport, ce n’est pas manger plus. Ce n’est pas non plus suivre un plan alimentaire rigide ou copier l’assiette d’un athlète pro. Les aliments pour sportifs sont avant tout des outils. Des leviers pour produire de l’énergie, récupérer plus vite, limiter l’inflammation… et surtout tenir dans la durée. Et pourtant, dans la …
Tu en as marre des régimes. Des règles. Des frustrations. Tu veux perdre du poids durablement, sans y laisser ta joie de vivre, ni ton estime de toi. Mais à force de lutter… tu t’épuises. Et si la solution ne venait pas de l’extérieur, mais de quelque chose de beaucoup plus précieux : toi. Perdre …