Tu ressens des peurs que tu ne sais pas nommer.
Des émotions qui surgissent sans logique.
Des blocages qui ne viennent pas de ton histoire personnelle.
Des douleurs invisibles mais tenaces.
Et si le traumatisme que tu ressens ne t’appartenait pas entièrement ?
Et si certaines de tes blessures venaient de plus loin ?
De bien plus loin.
Ce qu’on appelle traumatisme transgénérationnel, ce sont ces douleurs transmises inconsciemment d’une génération à l’autre, par le silence, le non-dit, ou la souffrance non exprimée.
Et si le point de départ de ta libération, c’était d’écouter cette mémoire invisible pour enfin t’en détacher ?
☯︎ Quand le traumatisme transgénérationnel parle à travers toi
Tu vis une situation banale.
Mais ta réaction est démesurée.
Tu te sens submergée… sans comprendre pourquoi.
Et si tu exprimais des blessures transgénérationnelles non digérées par tes aïeux ? Peut-être que tu réagis pour celles qui n’ont pas pu le faire avant toi.
“Ce qui n’a pas su se mettre en larmes ou en mots s’exprime ensuite par des maux.” Nina Canault
Tu portes peut-être en toi des émotions qui n’ont jamais eu le droit d’exister qui peuvent devenir souffrance héritée.
Des colères tues. Des peurs interdites. Des douleurs scellées par le silence. Elles traversent le temps, l’inconscient familial, et finissent par ressurgir… en toi.
☯︎ Tu es la suite d’une histoire
On t’a appris que tu es unique. Et tu l’es.
Mais tu es aussi la suite d’une histoire. Une lignée. Un héritage émotionnel.
Ce n’est pas que génétique.
Ce sont aussi les loyautés invisibles : tu répètes un schéma pour ne pas trahir la famille, même inconsciemment.
Tu portes peut-être le deuil d’un enfant mort-né dont on ne parlait jamais.
Tu reproduis peut-être la soumission de ta grand-mère sans t’en rendre compte.
Tu es une poupée gigogne humaine.
Et parfois, ce que tu vis aujourd’hui, n’est que la réplique intérieure d’un chapitre inachevé de ton arbre.
Et si c’était ça, le début de la libération ?
Non pas fuir ton histoire.
Mais oser la regarder avec tendresse, pour choisir une nouvelle suite.
☯︎ Traumatisme transgénérationnel : pourquoi ça t'impacte encore aujourd’hui
Tu te dis que tu exagères ?
Que tu n’as pas vécu de « traumatisme » ?
Et pourtant, tu ressens ce poids, ce flou, ce frein.
C’est là que l’épigénétique entre en jeu.
De nombreuses études montrent que le stress non résolu peut laisser des traces biologiques dans les cellules.
Ce qu’on appelle mémoire cellulaire.
“Un traumatisme mental, c’est un événement trop dur, trop monstrueux, que l’esprit ne digère pas. Il est alors enterré, transformé en non-dit ou en secret.” Nina Canault
Ce traumatisme devient un fantôme. Un effet ventriloque.
Il se glisse de l’inconscient des parents à celui des enfants, et continue à parler… à travers toi.
Ce n’est pas un délire.
C’est de la mémoire transmise sans mots.
☯︎ Ces blocages qui viennent d’ailleurs
Tu procrastines ?
Tu sabotes ta réussite ?
Tu n’oses pas poser de limites ?
Tu bloques sur ton corps, ta sexualité, ton expression ?
Et si tout cela n’était pas « un défaut »… mais un symptôme ?
Un signal transmis, une blessure familiale répétée, un trauma hérité.
Et ce que tu appelles « manque de confiance » est peut-être une mémoire non digérée, un secret de famille dont tu ne sais rien, mais que ton corps porte.
Peut-être que ton besoin de contrôle est une stratégie de survie héritée.
☯︎ Ce n’est pas à toi de porter ce que d’autres n’ont pas pu déposer
Ton corps essaye de parler.
Il libère ce que tes aïeux ont gardé.
Et il te dit : “Tu n’as plus à porter tout ça.”
Tu es la première à pouvoir mettre de la conscience là où il n’y en avait pas.
Tu es celle qui peut dire :
“Je regarde. J’accueille. Je libère.”
“La guérison ne consiste pas à se débarrasser des parties difficiles, mais à leur donner la place qui leur revient.” Thomas Hübl
Ce n’est pas une lutte contre ton passé.
C’est un mouvement vers ta liberté.
☯︎ Le corps des femmes garde la mémoire
“Ce qui ne s’exprime pas… se transmet.”
Et parfois, le silence est plus toxique que la vérité.
Un abus. Une faillite. Un abandon. Une guerre. Une humiliation.
Tout ce qui a été enfoui dans la crypte familiale agit encore, comme une mémoire fantôme.
Et tu vis aujourd’hui les conséquences d’un drame dont tu ignores l’existence.
Ce que Nina Canault appelle l’effet ventriloque :
Tu parles, mais c’est l’histoire de quelqu’un d’autre qui s’exprime à travers toi.
Ta lignée. Tes femmes. Tes mères. Tes grands-mères.
Dans certaines familles, par exemple, la sexualité n’existe pas.
Elle est tue.
Invisible.
Chargée de honte.
“Le sexe féminin est tantôt au service de la reproduction, tantôt au service du plaisir. Mais si cela n’a pas été transmis, il ne peut s’y inscrire.” Nina Canault
Et toi ? Tu fais comment avec ça ?
Tu ressens peut-être du désir…
Mais tes cellules ne sont pas au courant.
Faire ce travail, c’est retrouver ton corps pour toi.
Pas en tant que fille, mais en tant que femme.
☯︎ Tu n’as pas à tout comprendre pour commencer à guérir
Tu veux peut-être « tout comprendre ».
Avoir la preuve. L’histoire complète. Les dates.
Mais tu n’es pas obligée de continuer ce que d’autres ont commencé.
▪️Tu peux poser la valise.
▪️Tu peux ouvrir la crypte.
▪️Tu peux redessiner les contours de ton “je”.
Et pour ça, tu n’as pas besoin d’être prête.
Tu as juste besoin de commencer.
Quelques pistes concrètes :
▪️Crée ton génosociogramme : pour visualiser ta place dans ta lignée
▪️Travaille avec ton corps : respiration, réflexologie, expression émotionnelle
▪️Mets des mots : écris, parle, nomme, relis, pleure
▪️Prends une pause : ce n’est pas à toi de porter l’histoire entière
Tu peux briser la chaîne sans couper les liens.
Tu peux aimer… et dire non.
Je t’invite aussi à lire mon article sur l’amour de soi et les relations toxiques. Tu verras comment se choisir (vraiment) change tout… même ce qui vient de loin.
☯︎ Comment la réflexologie peut aider à libérer un traumatisme transgénérationnel
Tu n’as peut-être pas toutes les réponses, mais ton corps, lui, sait.
C’est là que la réflexologie plantaire émotionnelle peut entrer en jeu.
Certaines zones des pieds, comme le plexus solaire, les surrénales, ou la zone du diaphragme, seraient liées à la régulation émotionnelle et à la libération des mémoires ancrées.
Des praticiens parlent même de libération de blessures transgénérationnelles par le toucher doux et ciblé.
Non, ce n’est pas une baguette magique.
Mais c’est un langage corporel.
Un moyen de dire : « Je suis prête à laisser partir ce qui ne m’appartient pas. »
Combinée à un travail symbolique comme le génosociogramme, ou la création de ton arbre généalogique émotionnel, la réflexologie peut aider à libérer ce qui était resté bloqué, figé, muet.
☯︎ Ce que tu libères en toi, tu ne le transmets pas
“Un traumatisme, ce n’est pas ce qu’on a vécu.
C’est ce qui continue à vivre en nous.”
Et c’est là que réside ton pouvoir.
Chaque prise de conscience.
Chaque larme versée.
Chaque choix de te choisir… est un maillon en moins dans la chaîne de transmission.
C’est un poids en moins dans la valise des générations futures.
Tu ne portes pas juste pour toi.
Tu libères aussi pour ceux et celles qui viendront après.
☯︎ À retenir
✔ Tu ne portes pas seulement ta propre histoire
✔ La transmission des traumatismes est réelle
✔ Tu peux avoir une mémoire émotionnelle… sans souvenirs précis
✔ Ton corps est un allié : il parle quand la tête se tait
✔ Tu n’as rien à réparer : tu peux juste reprendre ta juste place
☯︎ Pour aller plus loin : un livre passionnant sur les transmissions invisibles
Si le sujet des traumatismes transgénérationnels t’interpelle, ce livre est une pépite.
Comment paye-t-on les fautes de ses ancêtres de Nina Canault explore, à travers des histoires vraies et une enquête passionnante, comment nos loyautés familiales inconscientes influencent nos choix, nos peurs et parfois nos maladies.
C’est un sujet aussi troublant que fascinant ! En plus de donner envie de creuser davantage, tu invites à un lâcher prise immédiat par cette phrase puissante : « Tu n’as pas à tout comprendre pour commencer à guérir ».
Merci Éloïse !
Oh Eva, merci 🙏
Oui, c’est troublant… et c’est souvent quand on ne cherche plus à tout analyser qu’un apaisement arrive.
Souvent, le corps sait avant le mental. Il suffit juste de lui faire une place !
Merci Éloïse pour cet article éclairant et profondément humain ! 😉
Tu mets en lumière comment des blessures invisibles, transmises de génération en génération, peuvent encore impacter notre quotidien. En tant que Coach Transpersonnelle, je constate souvent que ces mémoires familiales non résolues se manifestent chez les hypersensibles, qui portent parfois des fardeaux émotionnels hérités. Ton approche, alliant écoute et libération, résonne profondément avec ma conviction que se reconnecter à son essence et cultiver son unicité sont essentiels pour guérir et s’épanouir. Merci pour ce partage précieux. 🙏
Merci Beni pour ton retour, vraiment.
On a visiblement des terrains communs !
Au plaisir de croiser à nouveau ta plume, ou ta voix.