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Découvre mon nouvel épisode consacré à l’ayurvéda, cette médecine ancestrale venue d’Inde qui nous invite à regarder le corps autrement… comme un tout vivant, sensible, intelligent.
Au programme : une plongée dans les grands principes de l’Ayurvéda, sa vision globale du corps et de l’esprit, la notion d’équilibre entre les forces qui nous traversent, et la manière dont cette sagesse millénaire rejoint, très concrètement, des pratiques que j’utilise aussi en réflexologie.
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Transcription texte :
Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast L’Art du Bien-Être Féminin.
Je suis Éloïse Le Quintrec, réflexologue et passionnée de pratiques naturelles qui nous aident à mieux comprendre notre corps… à l’écouter avant qu’il ne sature, avant qu’il ne force, avant qu’il ne nous rappelle à l’ordre à sa façon.
Aujourd’hui, j’avais envie de te parler d’une pratique ancestrale qui traverse les siècles sans jamais perdre son bon sens : l’Ayurvéda.
Une approche venue d’Inde, millénaire, profondément humaine… et qui, tu vas voir, résonne énormément avec la réflexologie.
Parce qu’au fond, ces deux pratiques parlent la même langue : celle du corps qui cherche l’équilibre.
☯︎ L’Ayurvéda : une médecine de la vie
En sanskrit, ayur signifie la vie, et veda la connaissance, la science.
L’Ayurvéda est donc littéralement la science de la vie.
Et dès le départ, ça pose le cadre :
on ne parle pas juste de faire disparaître un symptôme, on parle de comprendre comment une personne vit, digère, ressent, réagit, s’épuise… ou se régénère.
En Inde, l’Ayurvéda est utilisée comme une véritable médecine depuis des millénaires bien avant que la médecine moderne n’existe.
Chez nous, elle est souvent abordée comme une pratique de bien-être, de prévention.
Et honnêtement ? C’est déjà énorme.
☯︎ L’Ayurveda nous propose une vision globale du corps
Chaque individu est unique.
Son terrain, son énergie, son métabolisme, son histoire aussi.
Et c’est exactement ce que je retrouve en réflexologie : deux personnes peuvent avoir les mêmes douleurs, les mêmes inconforts… et pourtant, le travail ne sera jamais le même.
En Ayurvéda, la maladie n’est pas une erreur, c’est un signal.
Un stress prolongé, une émotion refoulée, une fatigue chronique, une alimentation inadaptée, un rythme de vie trop rapide… tout cela finit par créer un déséquilibre énergétique.
Et ce déséquilibre, s’il n’est pas entendu, finit un jour par s’exprimer dans le corps.
☯︎ En Ayurveda, on retrouve la notion de doshas : comprendre son terrain
L’ayurvéda s’appuie sur trois grandes forces, appelées doshas :
✧ Vata, lié à l’air et à l’espace : le mouvement, le système nerveux, la créativité
✧ Pitta, lié au feu : la digestion, le métabolisme, la transformation
✧ Kapha, lié à l’eau et à la terre : la structure, l’ancrage, la stabilité
Ce ne sont pas des étiquettes, ce sont des forces naturelles, présentes chez chacun de nous, dans des proportions uniques.
✧ Quand elles sont équilibrées, le corps fonctionne harmonieusement.
✧ Quand l’une prend le dessus ou s’épuise… le déséquilibre s’installe.
En réflexologie, on observe exactement la même chose : certains corps sont en surcharge, d’autres en vide, d’autres en tension constante.
Le pied, les mains, le ventre, les zones réflexes deviennent alors des cartes vivantes de ces déséquilibres.
Et là encore…
✧ on ne cherche pas à “corriger” brutalement,
✧ on cherche à ramener de l’équilibre.
☯︎ Prévenir plutôt que guérir
Là où l’Ayurvéda est précieuse, c’est qu’elle agit avant que le corps ne lâche.
Elle s’intéresse au mode de vie, à l’alimentation, au rythme, aux habitudes.
Tout est lié. Parce que le corps ne fonctionne jamais en morceaux.
Et cette vision ne consiste pas à imposer des règles.
Mais pour réajuster.
En réflexologie, c’est exactement ce que nous faisons :
✧ on redonne de l’information au corps,
✧ on relance les circulations,
✧ on soutient les organes affaiblis,
✧ on aide l’énergie à retrouver son chemin.
Ces deux pratiques ne remplacent pas un diagnostic médical.
Elle ne nie pas la médecine moderne.
Mais elles apportent :
✧ une lecture globale,
✧ une approche préventive,
✧ un art de vivre plus respectueux du corps.
☯︎ Finalement la réflexologie &l 'Ayurvéda : une même philosophie du soin
Ni l’Ayurvéda, ni la réflexologie ne promettent des miracles.
Elles demandent du temps, de l’écoute, de la régularité.
Elles nous rappellent surtout une chose essentielle : quand on redonne de bonnes conditions à l’organisme, il retrouve naturellement sa capacité d’adaptation, de réparation, d’équilibre.
☯︎ Pour conclure
Pratiquer l’ayurvéda, comme recevoir une séance de réflexologie,
✧ c’est choisir de se connaître un peu mieux,
✧ de respecter son rythme,
✧ et d’arrêter de lutter contre soi.
Et parfois, c’est exactement ce dont le corps a besoin.
Qu’est-ce qui, dans cette vision ayurvédique du corps, te parle le plus ?
L’équilibre ? La prévention ? Le lien corps–esprit ?
Je t’invite à déposer ta réponse en commentaire.
🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode.
À très bientôt sur L’Art du Bien-Être Féminin.